Como aumentar o libido

Sexo é bom e (quase) todo mundo gosta, certo? E quem curte fazer sexo quer praticar, correto? Porém com os problemas e stress diários nem sempre estamos em um bom dia para isso. Existem vários motivos que nos fazem perder o libido e a vontade de transar. Algumas coisas transpassam nossa vontade. Alguns problemas reduzem drasticamente a vontade de nos relacionar.

Problemas que causam a falta de libido

Falta de libido feminino

Existe uma lista de problemas que podem causar a falta de vontade de fazer sexo. A falta de libido pode acontecer devido ao uso de pílulas antiandrogenicas (elas reduzem os níveis de testosterona no corpo), depressão, ansiedade, excesso de stress, crises familiares, problemas na tireoide, menopausa, problemas hormonais. Qualquer coisa pode afetar o desejo sexual.

Em vários casos existem tratamentos que solucionam esses problemas. Medicamentos podem compensar a falta de alguns hormônios e os excessos de outros, basta consultar um bom ginecologista.

Porém se você, antes de procurar um médico, quiser tentar resolver e turbinar seu libido para entrar no clima e aproveitar, confira algumas dicas:

Procure saber dos seus “porquês”

Antes de começar a se culpar você deve se perguntar: “Por que eu não sinto mais vontade de transar?” Podem existir dezenas de motivos para que isso esteja acontecendo, inclusive, você pode não estar mais feliz com seu parceiro.

Uma das maneiras de saber se está faltando química entre vocês dois está nas suas reações diárias: “A mulher que não sente vontade por ter problemas em seu namoro/casamento não nota as mudanças físicas nas preliminares – onde deveria sentir boas sensações – a paciente passa a tomar atitudes para que as coisas nem cheguem nessa parte, cortando o clima antes.”, afirma a ginecologista Flávia Fairbanks, especializada em sexualidade humana e membro da SOGESP.

Se você chegar nessa conclusão vale a pena repensar seu relacionamento e procurar seu parceiro para conversar.

Tente deixar acontecer

Premilinares no sexoSe você notar que ainda sente vontade mas que não consegue ficar lubrificada de cara, tente deixar rolar. Converse com seu parceiro e peça para que ele capriche nas preliminares. Peça para que ele foque em lugares que te faça sentir tesão e para evitar focas nas áreas erógenas comuns (como seios e clitóris) e análise como você reage. Existem algumas ações que podem potencializar sua lubrificação, clique aqui.

Se nem assim você se senti a vontade não continue, você não é obrigada a fazer nada sem vontade! Porém jogue limpo com seu parceiro e decida com ele o que fazer. “Não existe regra clara para isso, depende do casal”, conclui a especialista.

Identifique seus desconfortos

Muitas vezes o que pode estar impedindo você de entrar no clima pode ser algum desconforto! “Qualquer problema, até mesmo uma unha encravada ou uma verruga podem atrapalhar o desempenho da mulher”, explica o ginecologista Mendes Jr. E entram nessa lista desde muito frio ou muito calor até mesmo alguma dor mais séria. Esses mesmos fatores também podem tirar a mulher do clima! Por isso mesmo, vale a pena analisar o que a incomoda e tentar resolver, seja colocando uma meia nos pés gelados ou mesmo consultando seu médico sobre alguma dor, seja nas partes íntimas ou mesmo em outros lugares no corpo, como coluna, braços e pernas.

Muitas vezes o que impede que o clima esquente são problemas bobos. Uma unha encravada ou uma simples verruga podem quebrar todo clima e atrapalhar o desempenho feminino. Apesar desses motivos “bobos” muitas outras coisas podem impedir que você tenha uma vida sexual ativa: dores na hora da penetração, dores na coluna, pernas e braços. Outro desconforto não é físico e sim psicológico. Procure identificar e se resolver com esses problemas.

Converse com seu parceiro

Sabe aquela coisa de intimidade? De falar o que você sente e como se sente ao fazer certas coisas? Então, exercite esse tipo de conversa com seu parceiro. Planejem o sexo, apimentem a relação e procurem “brinquedos”, suplementos e tudo o que servir para que vocês fiquem mais próximos.

Já escutou algo sobre “dirty talk” (a arte de esquentar o clima primeiro com palavras)? Aproveite o acesso a aplicativos de mensagem e descreva o que você pretende fazer para ele e também diga o que você espera de volta. Essa pode ser uma arma poderosa para esquentar a relação de vocês de novo. Muitos homens também precisam de suplemento sexual para conseguir sentir vontade de transar, fique tranquilo, esse não é um problema exclusivo das mulheres.

Pratique exercícios físicos

Praticar exercicios melhora libidoAlguns resultados serão imediatos. Atividades físicas fazem com que o nosso corpo sinta melhoras quase que instantaneamente. Você vai notar a perda de flacidez e algumas gordurinhas que te incomodam.

Com certeza você se sentirá mais disposta e mais bonita. Também são indicados exercícios que mexem com a musculatura do períneo, eles fazem bem para a saúde e auxiliam no fortalecimento das paredes da vagina. Esses exercícios ajudam a aumentar o prazer sexual e farão você se sentir bem mais disposta.

 

Afrodisíacos naturais

Isso parece só coisa de homem? Xtrazise. Existem vários afrodisíacos naturais que ajudam muito para que homens e mulheres sintam vontade de transar. Vários desses produtos são naturais e funcionam aumentando o libido e vontade de fazer sexo, além da disposição e energia para realizar fantasias e vontades.

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