Você já não aguenta mais dormir ao lado de uma pessoa que ronca muito e atrapalha o seu sono?
A apneia do sono pode ser desconfortável tanto para quem escuta, quanto para quem sofre com a disfunção.
Nessa matéria, você irá entender:
- O que é apneia do sono?
- Sintomas
- Fatores de risco e prevenção
- Stop Ronco
Ficou em interessado em saber mais sobre a apneia do sono e como lidar com isso? Então continua lendo!
O que é apneia do sono?
A apneia do sono é uma disfunção caracterizada por ruídos e interrupções na respiração, para ser considerada como tal, a frequência deve ser de pelo menos 5 vezes em uma hora.
A diferença entre a apneia do sono e o ronco é visível, pois na apneia, o barulho causado é muito alto, existe engasgos e a diminuição da concentração de oxigênio.
A apneia do sono é perigosa exatamente por diminuir o oxigênio necessário para o corpo humano, e isso causa uma superativa do sistema nervoso, podendo ser um dos causadores da pressão alta e arritmia cardíaca.
Também favorece o acúmulo de gordura abdominal e o surgimento da diabete tipo 2 devido a resistência à insulina
Sintomas da apneia do sono
Agora que você entendeu um pouco sobre o que é a apneia do sono, confira abaixo os sintomas mais comuns:
- Ronco;
- Respiração ofegante;
- Sensação de engasgo e sufocamento ao dormir;
- Sono conturbado;
- Sono ao longo do dia;
- Dificuldade em manter a concentração
- Cefaleia
Fatores de risco e prevenção
A apneia pode surgir por vários motivos, entre eles:
- Diabetes;
- Obesidade;
- Tabagismo
- Abuso de álcool
- Uso errado de sedativos
- Dormir de barriga para cima
- Aumento das amígdalas
- Tumores
A melhor forma de prevenção da apneia é evitar estar em contato com os fatores de risco.
Dessa forma, se o motivo for o excesso de peso, o mais indicado é que a pessoa emagreça, assim como evitar o consumo exagerado de álcool e evitar o cigarro.
Além disso, é indicado para quem sofre com esse distúrbio praticar muita atividade física, pois essa irá ajudá-lo a se livrar do problemas
Stop Ronco
O Stop Ronco é uma espécie de aparelho ortodôntico feito de silicone que tem como objetivo manter o maxilar na posição correta para facilitar a entrada e saída do ar.
Dessa forma, o stop ronco evita as vibrações na garganta e os maiores fatores de risco que podem ocasionar a apneia. Clique aqui e leia mais sobre o Stop Ronco.
Benefícios Stop Ronco
O Stop Ronco é um produto que chama bastante atenção e vem conquistando seu espaço entre o público brasileiro.
Seu material é flexível e pode ser aquecido para que fique com o molde perfeito da sua arcada dentária.
Além disso, o produto é antialérgico e não causa nenhum tipo de irritação na boca.
O Stop Ronco é feito com um material (silicone) muito fácil de lavar e que se adapta rapidamente a arcada dentária.
Ao utilizá-lo, a parte inferior do queixo é levemente projetada para frente, assim, não há como o ar ser obstruído
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