Esse é um tema sobre o qual a maioria das pessoas tem vergonha de falar. Porém, ter uma vida sexual ativa e satisfatória faz muito bem para a saúde, diminuindo o estresse e as chances de desenvolver algumas doenças.
Por isso, saber como melhorar o desempenho sexual é muito importante. Aqui, vão algumas dicas para ajudar nisso.
Alimentos que ajudam
Existem vários alimentos que podem ajudar a aumentar a potência sexual. Alguns deles são:
- Aveia – auxilia na produção de testosterona e ajuda a controlar os níveis dos hormônios do corpo;
- Amendoim – é um dos mais conhecidos e populares, sendo que ajuda a melhorar a produção e a movimentação dos espermatozoides;
- Abacate – possui muitas das gorduras boas que o organismo necessita e ajuda na manutenção da vida sexual;
- Vegetais verdes – eles ajudam a melhorar o fluxo de sangue em todo o corpo, inclusive nos órgãos sexuais;
- Chocolate amargo – ele consegue liberar as endorfinas que causam a sensação de bem-estar e ajudam como estimulante.
Dicas que ajudam
Algumas atitudes também conseguem produzir uma maior performance nos momentos íntimos:
- Controlar a ansiedade – a ansiedade é uma das principais coisas que levam a ejaculação precoce, assim, é muito importante se manter relaxado para alcançar o clímax;
- Conversar sobre as preferências – para uma relação sexual satisfatória, é preciso saber o que a outra pessoa mais gosta e o que não gosta, e os locais em que sentem mais tesão;
- Evitar bebidas alcoólicas em excesso – o álcool reduz a concentração na hora do ato e, dependendo do organismo da pessoa, a metabolização do álcool pode ser lenta e dar dores de cabeça dos mais diferentes tipos;
- Inovar – pequenas mudanças na hora do sexo podem ajudar a ficar mais estimulado, como o uso de acessórios, posições e locais diferentes, etc.
Remédios naturais
Entre os remédios naturais para melhorar a vida sexual, podemos destacar:
Suco de açaí e guaraná – esse suco é um ótimo remédio caseiro para aumentar o apetite sexual, porque apresenta propriedades estimulantes;
Chá de feno-grego – esse chá é feito com essa planta medicinal que ajuda na regularização dos níveis hormonais presentes do organismo, devendo ser tomado 3 vezes por dia;
Smoothie de banana com melancia – a banana auxilia no aumento dos hormônios sexuais nos homens e mulheres, e a melancia tem muitos fitonutrientes que fazem os vasos sanguíneos dos homens relaxar;
Chá de catuaba e salsaparrilha – elas ajudam a aumentar o apetite sexual, devido às propriedades estimulantes e afrodisíacas, que ajudam a prolongar ereção masculina e a sensibilidade na área genital feminina;
Bull Power
O Bull Power funciona é um remédio composto só com os melhores estimulantes naturais, que ajudam a potencializar energia sexual e que atuam no aumento de produção de sêmen. Por isso, ele é indicado para homens e mulheres.
Com ele, é possível ficar longe da disfunção erétil e da ejaculação precoce, pois os e resultados são duradouros. Ao ingerir 2 cápsulas por dia, a disposição melhora, sem qualquer indício de efeito colateral. Vale a pena experimentar!
Essa foi uma pequena lista para auxiliar aqueles que querem uma vida sexual mais prazerosa.
